|
Что такое фитнес?
Можно ли найти во всем цивилизованном мире человека, который бы хоть раз в жизни не слышал слово «фитнес»? Едва ли. Фитнесом активно занимаются, на фитнесе делают большие деньги, делу фитнеса даже посвящают свою жизнь. Конечно, немало и людей, которые достаточно скептически относятся к этому направлению в спорте. И очень зря.
Фразы типа «сегодня вечером я иду на фитнес», «занимайтесь фитнесом», «оздоровите свой организм с помощью фитнеса» сегодня мы слышим со всех сторон. Так что же он такое, этот всемогущий фитнес, каково его определение?
И вот тут – парадокс. Дело в том, что до сих пор нет ни внятного определения понятия «фитнес», ни хотя бы четкой классификации занятий, которые включает в себя фитнес.
Получается незамысловатое определение: фитнес – понятие очень широкое. А все-таки давайте попробуем разобраться с этим широким понятием и рассмотреть его со всех сторон.
Для начала обратимся за помощью к англо-русскому словарю. Корень слова фитнес «фит», в переводе с английского обозначает понятие «здоровый». Так что легко можно сделать вывод о том, что занятия фитнесом направлены на поддержание или улучшение, укрепление здоровья. С этим никак не поспоришь. Итак, одну, самую главную характеристику фитнесу мы уже дали: фитнес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление всех систем организма.
Фитнес-программ существует великое множество, они, как правило, безопасны и составлены так, чтобы извлечь максимум пользы для человеческого организма. Основной целью абсолютно всех является не просто достижение каких-либо спортивных результатов, а приучение людей к физической активности, к ведению здорового образа жизни.
Программы специально разработаны опытными тренерами, врачами, спортсменами, диетологами и другими профессионалами в данном вопросе, которые могли помочь в составлении наилучшего комплексного подхода к оздоровлению организма.
То есть фитнес – это результат наработанного за много лет опыта специалистов на спортивном поприще. Вот мы и получили еще одно определение.
Фитнес предлагает не только занятие физической культурой, но и свою собственную философию образа жизни, определенную систему ценностей. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо вырабатывать позитивное отношение и к миру, и к себе. Гармония душевная напрямую связана с гармонией внешней.
Вот эту задачу, в числе остальных, и решает фитнес. Философия фитнеса учит жить полноценной жизнью, радоваться себе и окружающему миру, каждый день открывать для себя новые стимулы, целенаправленно идти к поставленной цели.
Каждый отдельно взятый человек – это микрокосмос, он уникален, неповторим. Двадцатый век практически сделал из личности человека культ, возвел ее на пьедестал.
Сбалансированная гармония мира внутреннего с миром внешнем стоит на первом месте, является первостепенной задачей, в решении которой человеку помогает фитнес. Осознать свою уникальность, индивидуальность, развить в себе свои лучшие качества, как физические, так и духовные – вот что такое заниматься фитнесом, а вовсе не бездумно выполнять комплекс упражнений.
Открыть для себя мир фитнеса — значит, сделать первый шаг к исследованию собственной личности, начать стремиться к единству души, разума, тела. Принять себя, начать позитивно, без враждебности относиться к окружающему миру – значит, пройти пол дороги на пути к успеху, к достижению цели.
Фитнес – это не хобби и не увлечение, это – целая философия жизни.
Занятия фитнесом так гармоничны и эстетичны, что это создает ощущение праздника. Человек сам по себе прекрасен от природы, и фитнес это лишний раз подчеркивает.
Преобразите себя – и преобразится окружающий вас мир, вы сможете различать его с тех красках, тонах и полутонах, которых никогда раньше не видели, а, может быть, просто не замечали.
И все же вернем ход мысли из философских странствий на исходную позицию, и постараемся дать ответ на вопрос, поставленный в самом начале статьи: что же представляет из себя фитнес?
Итак, фитнес – это:
• активный образ жизни;
• многолетний опыт специалистов, воплощенный в специально разработанных программах фитнес-занятий, абсолютно безопасных, составленных специально для поддержания и укрепления здоровья человека;
• система тренировок и особый образ жизни, который обеспечивает хорошее самочувствие и позитивный взгляд на мир;
• целая жизненная философия, которая помогает человеку познать себя, свою личность, добиться гармонии внутреннего мира, и научиться позитивно относиться к миру внешнему;
• отличный способ продления молодости.
Но это далеко не все понятия, которые включает в себя фитнес. Каждый находит в фитнесе что-то свое, чем может продолжить приведенный список. Да, фитнес действительно охватывает широкий спектр понятий. Фитнес – это явление, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни.
honda Нижний НовгородWhat is fitness ? Can you find all over the civilized world a man who would once in my life heard the word "fitness" ? Hardly . Actively engaged in fitness , fitness for making a lot of money , to the cause of fitness even dedicate their lives . Of course, quite a few people who are quite skeptical about this trend in the sport. And a very good reason.
Phrases like " Tonight I 'm going to the fitness ", " engaged in fitness ", " heal your body through fitness ," we hear from all sides. So what he is, this all-powerful fitness , what is its definition?
And here - a paradox . The fact is that up to now there is no distinct definition of " fitness " or at least a clear classification of occupations , which includes fitness .
It turns uncomplicated definition of fitness - the concept is very broad. All the same, let's try to deal with this broad concept and examine it from all sides.
Start by asking for help from English- Russian dictionary. The root word fitness " fit ", in English the term is "healthy ." So it is easy to conclude that the fitness classes are aimed at maintaining or improving , strengthening health. Since this did not argue. So , one, the most important characteristic of fitness we have already given fitness - a set of physical exercises designed to strengthen all systems of the body.
Fitness programs, there are so many , they are generally safe and are designed to extract the maximum benefit for the human body . The main purpose of all is absolutely not just any sporting achievement of results, and to teach people to be physically active , maintaining a healthy lifestyle.
Programs are designed by experienced trainers , doctors, athletes , nutritionists and other professionals in the matter, which could help in making the best of an integrated approach to health improvement .
That is fitness - is the result of many years of accumulated experience of experts in the sports arena. Here we have another definition.
Fitness offers not only physical activity, but also the image of his own philosophy of life, a system of values. In order to be healthy , you need to develop a positive attitude to the world and to themselves. The harmony of soul is directly connected with the harmony of the external .
That this problem , among others, and decides fitness . Fitness philosophy teaches us to live a full life , enjoy yourself and the world around them , every day to discover new incentives targeted to go to the goal .
Every single person - a microcosm , it is unique , inimitable. The twentieth century was practically made of the personality cult , raised her on a pedestal.
A balanced harmony of the internal world with the external world is in the first place, is paramount in the decision that a person makes fitness . Realize their uniqueness , individuality, develop a better qualities , both physical and spiritual - that's what to do fitness , and not mindlessly perform a set of exercises .
Discover the world of fitness - so take the first step to the study of the self , to begin to strive for the unity of the soul, mind and body. Accept yourself , start positively , without hostility relate to the world around them - then go half way on the road to success, to achieve the goal .
Fitness - it's not a hobby and not a hobby , it's - the whole philosophy of life.
Fitness classes so harmonious and aesthetic, it creates a sense of celebration . Man itself is fine by nature, and fitness is once again highlights .
Transform yourself - and transformed the world around you , you will be able to distinguish it from those colors , tones and semitones , which have never been seen before , but maybe just did not notice .
Yet the return train of thought from philosophical wanderings to the original position , and try to answer the question posed at the beginning of this article : what exactly are the fitness ?
So, fitness - is:
• An active lifestyle ; • years of professional experience , embodied in a specially designed fitness training programs , it is absolutely safe , composed specifically for the maintenance and promotion of human health; • training system and a particular way of life that provides good health and a positive outlook on the world ; • a whole philosophy of life , which helps a person to know himself, his personality , to achieve internal harmony of the world, and learn to have a positive attitude to the external world ; • a great way to prolong youth.
But that's not all concepts that includes fitness . Everyone finds something different in fitness than can continue this list . Yes, fitness is really covers a wide range of concepts. Fitness - a phenomenon for which should definitely find a place in my life , because it is - not just a sport, it is - a healthy lifestyle.
| |
